pourquoi bebe licorne pleure dans son sommeil ?

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pourquoi bebe licorne pleure dans son sommeil ?

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Les troubles du sommeil chez les enfants
80% ont des causes comportementales

Il est essentiel que l'enfant apprenne à dormir dans son propre lit le plus tôt possible, en développant progressivement son autonomie

 

 

De nombreux couples  de licornes se retrouvent à devoir faire face à ce qui peut sembler « impossible » : des réveils fréquents et la difficulté à s'endormir pour leur enfant dans les trois premières années de vie. "C'est de l'insomnie à tous égards - explique Paola Proserpio, neurologue au Centre de Médecine du Sommeil de l'Hôpital Niguarda de Milan - qui a cependant des caractéristiques différentes chez l'enfant que chez l'adulte : le premier ne veut pas dormir et essaie de rester éveillé, le second aimerait dormir mais ne peut pas ". Au cours des 3 premières années de vie, 20 à 30 % des enfants présentent des troubles du sommeil : un pourcentage qui chute à 15 % après l'âge de 3 ans. Les plus "à risque" semblent être les premiers-nés ou les enfants uniques, ceux qui sont allaités et ceux qui dorment dans le lit. "Les causes sont rarement organiques - poursuit Proserpio -, pour la plupart (plus de 80%) l'insomnie dépend de facteurs psycho-physiologiques, principalement liés à l'organisation de la journée, à la multiplicité des stimuli qui l'entourent et aux habitudes données par parents (98 %). Il y a aussi des problèmes organiques,

 

L'importance de la routine du soir

En règle générale, le petit ne voit papa et maman que le soir, une fois la journée de travail terminée, et souhaite donc prolonger au maximum le temps passé avec eux, en s'efforçant de ne pas s'endormir. Par ailleurs, les enfants, dès leur plus jeune âge, sont soumis à de nombreuses stimuli : jeux son et lumière, télévision, PC, tablettes, jeux vidéo. «Il est bon de créer une routine pour les heures du soir - explique Paola Proserpio -, dans un environnement serein et paisible où les stimuli sont progressivement diminués. Vous pouvez lire un livre, chanter une berceuse : l'important est que l'enfant reconnaisse l'existence d'une habitude même en se couchant, toujours à la même heure et peut-être avec un ou plusieurs objets (doudou, tétine, pyjama licorne ) réservés au coucher ".

 

 

Quoi faire, quoi éviter

Mais que se passe-t-il si cela ne se produit pas ? «Commençons par dire ce qu'il vaut mieux ne pas faire - explique Proserpio -: endormir l'enfant dans ses bras, dans le lit, dans la poussette, dans la voiture ou dans tout autre endroit que son lit; l'habituer au contact avec sa mère pendant l'endormissement (par exemple la main) ; lui donner un biberon ou le nourrir pendant qu'il s'endort; le fatiguer pour qu'il dorme plus. Au lieu de cela, voyons ce qui peut être fait : en plus du rituel du soir susmentionné, le parent doit rester avec l'enfant tant qu'il est calme, peut-être dire toujours la même phrase (par exemple "Fais de bons rêves") puis quitter la pièce , expliquant à l'enfant où va et pourquoi. Si le bébé pleure, vous pouvez attendre quelques secondes avant de revenir le rassurer en le laissant toujours dans son lit. Les qualités requises des parents dans cette démarche sont : sécurité, tranquillité, volonté d'enseigner, répétitivité des gestes ». Il est important, comme mentionné, que l'enfant dorme dans sa chambre, avec ses jeux et ses affaires : s'il est nécessaire de corriger l'insomnie, un bon point de départ peut être de créer ou de recréer l'espace de l'enfant, en insistant sur l'importance de cette étape par rapport à son autonomie et son bien-être.

 

 

Encore plus quand on parle de pyjamas, slips, chaussettes, soutiens-gorge, sous-vêtements, bref, des vêtements qui entrent en contact direct avec notre peau.

En revenant à nous, en effet, de nombreux pyjamas licornes entiers  que vous trouvez sur internet sont d'origine douteuse et fabriqués avec des matériaux de mauvaise qualité, donc à proscrire.

La méthode "Aller dormir"

Il existe de nombreuses théories sur la façon de "rééduquer au sommeil", mais une en particulier a eu (et a encore) beaucoup discuté avec des spécialistes et des parents. C'est celui proposé dans le livre «Fate la nanna» (publié en Italie en 1999) par le médecin espagnol Eduard Estivill, spécialisé en pédiatrie et neurophysiologie clinique, directeur de la Clinica del Sueño à Barcelone. Un manuel qui explique, lit-on sur la couverture, "la méthode simple qui vous apprend à résoudre pour toujours l'insomnie de votre enfant", aussi appelée méthode d'extinction progressive. En pratique, il s'agit de mettre l'enfant au lit, de le laisser seul dans la chambre et éventuellement de le faire pleurer pendant des durées contrôlées avant de revenir, augmentant progressivement l'attente. Une méthode partiellement revue par Estivill lui-même, qui dans un entretien avec Paisde septembre 2012 a précisé que "les règles expliquées dans Fate la nanna étaient valables pour les enfants à partir de trois ans qui souffraient de la soi-disant insomnie infantile due à des habitudes incorrectes. Ces règles ne peuvent pas être appliquées aux enfants plus jeunes en raison de l'immaturité de leur horloge biologique ».

 

Un espace rien que pour moi

«Laisser pleurer son enfant va à l'encontre de l'instinct parental - commente Proserpio -, il est donc difficile de mettre en œuvre cette méthode. Cependant, nous pensons que la première partie du livre est valable, qui concerne les bonnes habitudes susmentionnées pour s'endormir et l'importance de dormir chacun dans son espace. L'enfant doit être habitué à dormir dans son lit dès son plus jeune âge, et éventuellement dans sa chambre, car sinon se crée une habitude difficile à corriger lorsqu'il sera plus grand. Il faut dire qu'il existe aussi des théories en faveur de dormir tous ensemble en letton ( co-sleeping), une pratique qui favoriserait particulièrement la relation mère-enfant. Mais qui selon d'autres pourraient entraver l'accession à l'autonomie de l'enfant dans la gestion de son propre sommeil, ainsi qu'évidemment réduire l'intimité entre les parents". Un moment critique, même si l'enfant est habitué à dormir sans problème, peut survenir vers l'âge de 9 mois, lorsque l'enfant devient de plus en plus conscient de la réalité qui l'entoure et que les réveils nocturnes augmentent, également dus aux rêves et aux cauchemars. qui commencent à prendre forme à cette époque. Il est important que le parent continue à transmettre la sécurité, sans s'inquiéter, car les enfants vivent continuellement le reflet de ce qu'ils "lisent" chez leurs parents (et les enfants sont extraordinaires en cela) : s'ils perçoivent de la fatigue, de l'insécurité, de la peur, ils seront à leur tour amenés à ressentir les mêmes émotions et donc à dormir encore plus mal. "Il existe deux types d'enfants, les auto-consolateurs et les signaleurs - ajoute Proserpio - : les premiers sont capables de se rendormir seuls (à un an, ils représentent 60 à 70 % du total), les autres" signalent " très explicitement leur propre inconfort et ont besoin d'être fréquemment rassurés. Dans ce cas aussi, la différence dépend surtout des habitudes données par les parents ».

 

Manifestations de détresse émotionnelle

Selon Cristiana De Ranieri, psychologue clinicien à l'hôpital pédiatrique Bambino Gesù de Rome, les troubles du sommeil sont souvent causés par des états d'anxiété, dus par exemple à une prise de conscience croissante de soi ou de la relation entre les parents. «Par troubles du sommeil - explique De Ranieri - nous entendons généralement une difficulté à profiter d'un repos nocturne suffisamment long, naturellement par rapport à l'âge de l'enfant. Ce type de perturbation peut concerner la difficulté à s'endormir, les réveils fréquents, la reprise fatigante du sommeil, avec parfois la présence, mais pas toujours, de manifestations de détresse émotionnelle : pleurs, agitation, inconsolabilité ». Un sommeil agité peut aussi être juste un signe d'excitation face aux réalisations de la journée passée. Au cours de la première année de vie, les nouveau-nés dorment beaucoup, mais ils parviennent bientôt à rester éveillés pendant de plus longues périodes. Les états anxieux de la deuxième année de vie, qui provoquent des cauchemars et des peurs chez de nombreux enfants, sont aussi des signes du processus de maturation mentale et d'imagination créatrice et sont souvent liés aux premiers détachements. Vers la troisième année, les enfants appellent souvent leurs parents après avoir été couchés ou se plaignent de la peur du noir : c'est une phase normale du développement de l'enfant et peut être liée à la prise de conscience de l'autonomie progressive vis-à-vis des parents. «Criticités qui peuvent être surmontées en suivant certaines précautions. Les parents - explique le Dr De Ranieri - peuvent accompagner l'évolution du sommeil de l'enfant en contenant les côtés émotionnellement plus forts : il faut être flexible, mais en même temps maintenir des positions fermes. Comme pour d'autres comportements, en effet, donner une frontière et donner une régularité aux habitudes de sommeil aide l'enfant à se sentir contenu et donne une continuité à ses expériences : de jour comme de nuit. Si une difficulté dans le domaine de l'endormissement devait prendre des dimensions incontrôlables, il peut être utile de consulter un psychologue de l'âge de développement".

 

Mélatonine ou tryptophane dans certains cas

Quels sont les traitements possibles des troubles du sommeil chez les enfants ? Le scandale Nopron est récent, un sirop antihistaminique (en fait son principe actif, la niaprazine, possède des propriétés sédatives-hypnotiques) souvent conseillé aux enfants insomniaques jusqu'en janvier 2012, date à laquelle il a été retiré du marché après la suspension des autorisations aux Laboratoires Genopharm (France) et à l'Alkopharm Atelier de production de Blois. "L'utilisation de la thérapie médicamenteuse dans le cas de l'insomnie pédiatrique est très débattue - explique Proserpio -. Dans tous les cas, la première approche consiste à changer les habitudes et le rituel d'endormissement. Ce n'est que dans des cas très sélectionnés qu'il est possible de recourir à l'utilisation de substances telles que la mélatonine ou le tryptophane (neurotransmetteur précurseur de la mélatonine), à ​​toujours associer à des thérapies comportementales. On considère aussi qu'un enfant qui ne dort pas assez,Une étude récente, publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health , a souligné comment l'absence d'une routine précise du soir affectait négativement le développement et les performances cérébrales des enfants.

 

Nous grandissons : enfants et jeunes

"Habituellement, la période la plus heureuse pour les enfants qui ont tendance à être sans sommeil est celle de l'école primaire, mais au collège et au lycée, le garçon revient pour vivre une privation de sommeil - explique Proserpio -, en conjonction avec de nouveaux engagements, de nouveaux intérêts, le désir de veiller tard le soir. Dans de nombreux cas, les adolescents retournent à leur sieste de l'après-midi de la petite enfance. Cela peut entraîner des problèmes, car le rythme veille/sommeil est désordonné et dans les cas les plus graves le sujet n'arrive plus à s'endormir avant la nuit : on parle alors de trouble du retard de phase , ou circadien .. Dans ces cas également nous proposons un traitement à la mélatonine et une révision des règles de comportement, qui s'avère souvent très fatigante : le but est de réinitialiser l'horloge biologique. En pratique, il est possible de proposer aux patients d'avancer l'heure du coucher d'un quart d'heure ou de 3-4 jours, jusqu'à ce qu'ils reviennent à une heure normale ».


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